【湿度が高まる梅雨の時期も熱中症に要注意！】
新潟県は6/11に梅雨入りしました。
曇りや雨の日が多く、湿度の高い日が続いています。
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体に熱がこもりやすくなり、熱中症の危険が高まります。
梅雨の晴れ間も、急に暑くなるため注意が必要です。
以下のことを心がけ、曇りや雨の日も油断せず、熱中症予防対策をとりましょう。

●のどが渇く前に、こまめに水分補給。
●軽く汗ばむ程度の運動を心がけ、身体を暑さに慣らす。
●涼しい服装や外出時の帽子や日傘の使用。
●無理せず、エアコンや扇風機を上手に使う。
（温度湿度計を使い、エアコンの設定温度ではなく、
室温が28℃以下になるように調節する）
●栄養や睡眠を十分とり、体調の悪い時は無理をしない。
●天気予報等で暑さ指数や熱中症警戒アラートを確認し、行動の目安にする。
（下記の環境省熱中症予防サイトでも確認できます）

※環境省 熱中症警戒アラートの運用が始まりました！
熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高いと予想される日の前日夕方、または当日早朝に都道府県ごとに発表されます。
発表されている日は、普段以上に熱中症の予防を心がけましょう。
メール配信サービスの登録または環境省LINE公式アカウントに友だち追加をするといち早く情報を受け取ることができます。

◆熱中症警戒アラートメール配信サービス（外部サイト）
https://www.wbgt.env.go.jp/sp/alert_mail_service.php

◆環境省LINE公式アカウント友だち追加
https://lin.ee/mj3kmWD

☆熱中症警戒アラート、暑さ指数、熱中症予防に関する詳しい情報は下記サイトを参照ください。
◆環境省熱中症予防情報サイト
http://www.wbgt.env.go.jp